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苍离真人见洪竣的脸色突然变得很难看,心里一下悬起来,以为自己哪句话说错,触怒了他。

洪竣回过神来,他当然不会告诉苍离真人自己的难处,道:“既然可以修真,那就请真人传我功法。”

苍离真人点了点头,说道:“炼气之前,先需百日筑基。”

“所谓筑基,顾名思义就是打下基础。人之一生,最为纯净之时便是刚刚出生的那一刻,之后呼吸后天之气,吞食五谷杂粮,于是就不再纯洁无暇了。我等修真之士炼气,最艳羡的便是出生婴儿的纯净,可惜婴儿无识,不会炼气,更谈不上修炼。”

“不过修士可以借助别的手段重返婴儿之时的状态,又叫作赤子返婴。”

“第一步以汤药洗涤全身,早中晚一日三遍,除去全身污垢,保持清洁,身净方能心静。然后是清心寡欲,先从忌口食开始,不可大鱼大肉,只以清水蔬菜为食,少饮少食,五分饱即可,还有忌房事,忌躁怒,忌伤神,忌劳体,忌病痛,使得全身气血通畅,无病无灾,心情愉悦。”

“如此坚持百日,打下基础,达到最接近婴儿纯净的状态,然后就可以开始练习静功,炼精化气。”

苍离真人指尖一点,一道红光从指上冒出来飘在半空,形成一片书页,上面布满了一行行火焰的细小文字,说道:“这是一副汤剂药方,皆是寻常之物,不但可以洗净身体,还有清神醒脑,补益精气之效,在大荒里应该不难找到,你先记下来。”

洪竣看了一眼火焰书页,点头道:“我记下了,不过有几样草药没有见过,应该是名字不同,你形容一下,我去采集。”

“好。”苍离真人便把那几味药的形态特点告诉洪竣。

洪竣跟祭司学了几年医术,对草药辨识非常拿手,他根据苍离真人的描述,互相对照,很快就知道自己要去找哪些药材。然后琢磨了一下这个药方,知道苍离真人并没有暗中动手脚,确实是一副增益气血的药方。

苍离真人惊讶于洪竣的记忆力和学识,感叹道:“若是有筑基丹,那就不用这么麻烦了。”

“筑基丹?”洪竣好奇道:“那是什么?”

“筑基丹是一种常见的丹药,专门用于百日筑基,服下一粒便可以辟谷十日,还能洗髓伐毛,通畅气血,稳固精元,对炼气大有益处,连续服下十粒筑基丹,筑基自然完成,极为省事。”苍离真人道:“我也会炼几手丹药,这筑基丹更是不在话下,可惜如今法器尽失,只剩神魂,帮不上你。”

“真人有心了。”洪竣心中腹诽,你如果不是只剩神魂,哪怕有一点保命手段,也不会这么好心帮我炼气了。

苍离真人又道:“一般凡人炼气之前,筑基需要百日,但你已是炼体第三重境界,本身气血旺盛,百病不侵,就不用这么费时费力,只用这副药剂洗浴三日即可,这也算是炼体之后的一个好处。”

洪竣点了点头,表示知道了。

苍离真人接着说道:“筑基之后,便是静功。”

“静功的姿态,一般有三种,分别是坐姿,卧姿和站姿。你可任选一种,只求能够头脊正直,舒适自然,你看仔细了。”

说着,苍离真人指尖再次一点,射出红芒,在面前形成三个不同的姿态,同时解释道:“坐姿,可以平坐凳上,小腿垂填于地面,或者交叉亦可,也可以盘腿坐在床上。双手相叠,大拇指相抱成太极形状,置于丹田,也可以手抚两膝。站姿,自然站立,双膝微屈,两手叠放丹田,或垂于体侧。卧姿,一般为侧卧,一手曲肱枕头,拇指与食指分开,耳朵置于虎口处,以使耳窍开通,另一手置于丹田,两腿变成一伸一屈之态,与两手相反。”

洪竣想到平时苍离真人总是盘坐在地,于是道:“我选坐姿。”

苍离真人点点头,道:“盘坐之时,需全身放松,但也不是软成一团,而是保持头脊正直,以便气血通畅,但也不能僵直硬挺,变得十分呆板。”

“然后是双目垂帘,舌抵上腭。垂帘即微闭之义,因为双眼睁开容易滋生杂念,全部闭上又会陷入昏睡,不利于练功。要做到‘闭七睁三’,似闭不闭,眼帘自然下垂,既不能看清眼前事物,又可保持头脑清醒。”

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