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作为目前的国民MC，虽然刘在石只是主持着几个节目，但实际上刘在石也是非常辛苦非常累的，录制节目本来就很累，还要动不动跟节目组开会参与到下一期节目的制定当中，这也会让刘在石更累。
如果现在再疯狂练习的话，金昱范还真的要担心刘在石的身体似乎能够坚持的下来，就算刘在石经常在《RunningMan》奔跑锻炼着，但别忘记了，刘在石现在到底是41岁了，年龄也不小了。
虽然刘在石只是主持看《无限挑战》、《RunningMan》和《HappyTogether》三个节目，但实际上作为国民MC，节目的绝对核心和灵魂，这三个节目的制作刘在石一直都在参与，任何创意和点子，还有邀请的嘉宾等等，这些事刘在石一件没少。
《无限挑战》和《RunningMan》需要在室外不断的奔跑，很辛苦累人，而《HappyTogether》虽然是在室内，但却因为是室内，不是室外那种更需要反应和临时发挥，所以会议更多，而刘在石也必须要参与才行。
严格算起来，刘在石虽然一周只需要上三个综艺节目，但两个室外的奔跑节目很需要体力，而且录制估计也是整整一天，一个室内的节目，那也是需要半天时间，这样一半的时间就过去了。再加上自己的休息时间，睡觉时间，一周下来，刘在石还真的没有什么休息时间。
刘在石苦笑着点点头：“**内，我知道了，就这种情况，我想要休息也不敢啊。”
“没事，到时候我会跟胜成哥，还有赵赫哥打招呼的。”金昱范一脸淡定的拍了拍刘在石的肩膀，然后笑着说道。
对此，刘在石除了哭笑就是苦笑。
一夜无语，第二天金昱范亲自和《无限挑战》节目组的工作人员吃了顿早饭，然后亲自把《无限挑战》节目组的工作人员送到机场，得到了《无限挑战》节目组工作人员的大肆赞赏，随后才回归剧组，继续投入到拍摄当中。
虽然好莱坞这边流行公会，而且死咬着八个小时的工作时间不放，让剧组的制片人、导演很是无奈。但金昱范也不得不承认，好莱坞这边混饭吃的剧组工作人员，还是很有实力的，更重要的是十分敬业。
虽然八小时的工作时间一到就马上收拾东西开始去Happy，但在工作时间内，剧组所有工作人员都是十分的努力，真正做到了全身心的投入到自己的工作当中。
因此，就算有着八个小时的工作时间限制，但《暮光之城?破晓（上）》的拍摄速度一点都没有慢下来，相反随着半个月的磨合期，拍摄的速度越来越快，只是两个月的时间，《暮光之城?破晓（上）》就正式杀青。
金昱范向着二十世纪福克斯再三保证，自己只需要回到韩国半个月的时间，然后就回来对电影进行后期的处理之后，才好不容易摆脱了二十世纪福克斯的纠缠，坐上飞机重新回到韩国。
回到韩国，金昱范根本就没有什么休息的时间，虽然有半个月的时间，但这半个月时间下来，金昱范还有着太多太多的行程需要干，甚至连公司的事都没有时间去管。
因此金昱范回到韩国，首先是《无限挑战》找上门来了，希望金昱范能够参与录制，然后跟金昱范商讨一下，为了《无限挑战》歌谣祭的歌曲创作出来没有，节目组这边好决定什么时候正式举办歌谣祭。
然后，《真正的男人》也需要金昱范直接录制一周时间，节目组会尽可能的多剪切一些内容和播送量。
《RunningMan》也找上门来了，希望金昱范能够参与《RunningMan》的录制，毕竟不管怎么说，金昱范一直就是《RunningMan》的固定成员不是吗，以前是没有时间要在好莱坞拍电影，那么也算了，但现在金昱范有时间了，回到了韩国，不录制几期《RunningMan》也有些说不过去了。
不仅如此，《我们结婚了》也找上门来了，但因为时间有限，对于《我们结婚了》节目组，金昱范也只能够婉拒，事实上要不是姜弓PD厚脸皮，金昱范和BOA早就从《我们结婚了》这个节目当中下车了，好几年了，足够了。
简单的思考之后，金昱范决定先参加《RunningMan》的录制，相比之下，《RunningMan》的录制更简单，录制完《RunningMan》之后，金昱范估计还要随着《真正的男人》在军队内待上一周的时间，至于《无限挑战》。估计半天时间就足够了。
有了决定之后，金昱范顿时通过刘在石给《RunningMan》节目组传达了消息，对此《RunningMan》节目组也是第一时间积极回应，赵孝镇PD甚至直接大手一挥，宣布《RunningMan》特辑个人战再一次上演。
回到梵梨园休息了一个晚上，白天去公司处理了一些事，尤其是和洪胜成讨论了一下MC公司帮助韩国各大经纪公司进军中国这件事，金昱范也从洪胜成哪里得知，似乎YG经纪公司对此很感兴趣，据说现在已经开始让BigBang成员们开始学习中文了。一整天和洪胜成就这件事好好的讨论了一下，对于各种可能发生的事和意外都有所考虑，并且在两人的商议下有了应付办法之后，晚上夜幕降临，金昱范就在卢赫的接送下，来到了这一次《RunningMan》录制的地点，位于首尔的一家大型商场。
“哦，我们的国际巨星来了，欢迎欢迎！”随着金昱范走下车，顿时就听到了刘在石开心的叫喊声，抬头看了看，发现《RunningMan》成员都到齐了。
“不好意思，我来晚了。”虽然明知道《RunningMan》正式集合的时间还没有到，自己习惯性的早来了半个小时，绝对算不上迟到。但毕竟刘在石等人都到了，金昱范是最后一个，所以金昱范刚走下车，也连忙对着众人鞠躬道歉。
“哈哈，昱范来了。”看见金昱范的到来，金钟国也是十分开心，笑着走上去和金昱范来了一个男人的拥抱，然后看着金昱范感叹着：“哎~~~这段时间你没有来《RunningMan》，我真的感觉实在是太无趣了，跟他们斗起来，我都没有一点成就感！”
“嗯，哥我知道，这个情况我也理解。”金昱范一脸认真的点了点头，差一点就忍不住要唱星爷《美人鱼》那首标志性的《无敌》这首歌了。
“呀！”老大哥池石镇十分不满的盯着金钟国：“钟国啊，你怎么可以这么嚣张啊，真的以为你是肌肉男就可以那么嚣张了，要知道我们只是平时让着你，这是因为我们在节目当中的角色定位，不然的话，真的认真起来的话，你会哭的。”
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