定羽提示您:看后求收藏(第十二章 超恐怖极限训练,盖世农民工,定羽,新笔趣阁),接着再看更方便。

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仰卧起坐同样是两百次之后,展天取出一根备好的光滑木棒,然后双手握住,轻轻在胫骨之上轻压推送!

这是第四项,打磨淬炼小腿胫骨的方法。

约莫一盏茶之后,两条小腿胫骨,都是火辣辣的疼痛难忍。展天继续坚持,又是数十个呼吸之后,柳根的清凉之意,果然涌出,来修复胫骨伤势!

放下木棒,他重新拿起石锤,开始第五项,也就是他已经做过数次的,手腕旋转石锤,小臂前部肌肉群的锻炼。

这计划好的锻炼方法,除了第四项之外,全部都是来自截拳道的基础锻炼技巧。尤其是第五项,更是截拳道特有!

至于第四项,则是来自泰拳。

泰拳手对战之时,经常会“咔咔”的以小腿对踢,十分恐怖!

而他们坚实可怕的胫骨,却来自类似这种,简单的锤炼方法。

地球之时,“新截拳道”大火热播,展天也跟着学了很多东西!

截拳道崇尚“以无法为有法,以无限为有限!”崇尚兼容并蓄!崇尚自我的极致超越!

是以展天也不拘一格,选择了目前,对自身最为合适的锻炼方法。

对于截拳道来说,速度和力量极为重要。

这样一组极致训练,展天主要锻炼的是腰腹之力,手臂之力,身体的灵活性,以及小腿的强度。

至于腿部力量,平时战奴出猎,都要负重来回数十上百里,暂时来说,不用他专门锻炼。

啃下两个粗粮馒头,他喝了一点备好的清水,略略休息。

有了柳根的神奇之力,他的肌肉疲劳虽然能瞬间恢复,但每次竭力冲击身体极限之时,精神也同样要承担极大的压力!

而精神方面的疲惫,柳根并不能提供多大帮助。

小小的休息片刻之后,展天开始第二轮,和之前一模一样的五项体能训练!

他的目标,是今天晚上,至少完成五轮,这样的极限锻炼。

……

正在展天进行超极限锻炼之时,那马脸战奴此刻,正在驻地南面的一座石屋之中,向着姓马的壮汉回报。

听马脸战奴说完,姓马壮汉将手中,刻着二百五十斤字样的石锁放下,然后冷冷一笑。

“这小子,只是个小事情!我通过渠道打听了,他和‘苟弈’那吝啬鬼,应该并没有什么关系!苟弈之所以给他个三分评价,应该是今天收获不错,所以心情好,随手为之罢了!”姓马壮汉冷笑一声道。

“那我们要不要再好好修理他一顿?”马脸战奴点了点头,接着问道。

“必须的!最近马帮其他战奴,上缴份子钱有点不大积极!既然这小子撞进来,就拿他来,再显示一下马爷我的手段罢!”姓马壮汉面色阴狠道。

马脸战奴也是阴阴一笑:“马爷,那我们什么时候下手?”

姓马壮汉略想了想道:“不急!让这小子再多攒些银钱再说!”

马脸战奴闻言大喜,搓了搓双手,满脸谄笑道:“马爷高见!那到时候……”

姓马壮汉瞥了他一眼,道:“到时候的好处,自然由你去取!”

“多谢马爷!”马脸战奴更是喜不自胜的,躬身一拜。

摆了摆手,姓马壮汉接着道:“这个,只是小事!我得到消息,今年入冬之时,会有一次东临城特赦!到时候我请肖大人帮忙运作一下,争取今年年关,各位兄弟都能在东临城之中,开怀畅饮!”

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