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第548章:地狱式训练(7)

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“有点头脑的人都不会这样想把。”周一凡插话道。

“哼,你说什么呢?”龙玲不满的拍了周一凡一下。

“没说什么,没说什么。”周一凡连忙摆手,这个女人可是难缠的很,虽然年龄不大,但是事情却挺多,不过有个很有意思的事情,看到龙玲,周一凡就有些想要打击她的想法。

“好了,你们就别闹了,我先给你们讲一下注意的事情吧,然后定一个训练计划,可以吧?”伍源问道。

“当然可以。”龙玲点头。

“每天十公里长跑,四组每组一百个蹲起,四组每组一百个俯卧撑,四组每组一百个仰卧起坐,暂时就这些,不过不要认为这就是一切了,在七天的忍耐极限过去以后,这个还是会增加的,所以你们一定要认真的做到。累没有事情,坚持下来你们就知道了。”伍源说道。

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