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翌日,早晨六点半。

骆岁安家附近的公园里,叶奕行穿着一身黑白相间的运动服,精神抖擞,而站在他对面,同样穿着运动服的骆岁安和沈昊却跟霜打的茄子一样,一个比一个蔫。

“哈……”骆岁安第N次打了一个长长的哈欠。

“哈……”沈昊跟着第N次打了一个长长的哈欠。

叶奕行看着困成狗的两个人,语气凉凉:“还没醒困?”

他声音不大,但一下子让两人打起了精神。

骆岁安使劲的摇了下困顿的脑袋,大声道:“醒了。”

“我也醒了我也醒了。”沈昊强行压下又想打哈欠的动作,使劲揉了下眼睛。

“那就先跑步。”叶奕行下达第一条指令。

两人跟提线木偶似的,让干什么干什么,叶奕行一说跑步,两人就跑起来了。

叶奕行看的皱眉:“你们就这么跑步的?”

“不然怎么跑?”骆岁安不懂就问。

沈昊也一副跑步不就是这么跑的理所当然。

叶奕行在心里叹气,一看两人上体育课的时候就没好好听,连跑步的正确姿势都没有学会。

“你们这样跑步,体能还没锻炼起来,老寒腿先跑得出来了。”叶奕行也没指望他们能参悟了,直接开始示范:“跟着我学。”

骆岁安和沈昊立马点头。

叶奕行一边示范一边讲解要领:“跑步的时候上半身不能直挺挺的停着,上半身要微微前倾,不是弯腰,是髋部前倾……”

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