第三百八十章 训练计划

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我急忙将跑步机启动，又将里程调到了倒计时五千米，又点了一下慢跑犍子之后便开始了，谁知道这机器和普通的机器不一样，我虽然是点了慢跑但是却要比我们平时的时候的快跑还要快上很多。我由于没有注意便一个踉跄的被跑步机甩了出去。

我从地上爬起来，想到，看来这跑步机是专门给特定的人用的，所以我不调动身体里面的灵力肯定是不可能跟得上这慢节奏的速度的。

随即我调动体内的灵力到我的双腿双脚之上，踏上了那跑步机点了开始，这才平安的训练了起来，但是又觉得这跑步机的速度有点太慢了索性直接将这计划改成二十千米快速。

这次我上去之后确实感觉这个速度很适合我，虽然比不得我抱着姜桐桐回来找师傅救治的时候快，但是那时候是我极限了，训练大可不必那样。

很快我便将这二十千米的速度跑完了，仅仅用了十分钟不到而已。

擦了一下额头上面的几滴汗珠之后，我便又开始了俯卧撑的训练，这个嘛我自然是不能用灵力作为支持了，毕竟锻炼这个我是想让我的身上的肌肉更加有型，好看，在以前的部队的时候我就一口气能做一千个俯卧撑，那时候在部队里面也是战绩数一数二的。

一，二，三，四…查了没几个数字之后，手里里面便传来了继续查数的声音，我突然想到这手机可以将海拔高度确到几厘米。手机上还有着一系类的感应器，这才使得这个手机有了智能做俯卧撑查数的功能。

我之所以知道这么多是因为这个说明书的每一个功能并不是只是给你讲有什么功能，而是很详尽的将这工能的原理以及使用方法技巧尽数的教给使用着。

我第一次看到的时候还在想，这个公司啊，可真是自信满满的，如果有人看到这个说明书都能按照这些原理造出一个有这些功能的手机了。不过这些都是我想的，可能别人并不在意模仿，因为不是有那么一句口号么？一直被模仿，从未被超越。

我就这么一直的作者俯卧撑，由于我做的很是标准，所以很是费力，又因为长时间没做什么体力消耗了，肌肉的耐性较差了许多，做到一半多的时候就已经有些精疲力竭了。

但是我还是咬着牙一直这么做着，因为俯卧撑等耐力训练就是在人做不动的最后那几个才会发挥着训练的目的，否则之前不喘气的做再多，也无用。

手机里面不断的发出声音，九百九十八，九百九十九，一千。我终于在手机报出这一千字的时候心里瞬间觉得轻松了许多，但是手机又开始响了起来，虚数一千个，其中有四十九个做的不标准，需重新做。

我无奈道：“我靠重新做不会吧，”但是确实其中有几个做的不是很标准自己倒是清楚地很。但是心里又一想，这东西确实是一件好东西，还可以监督我保质保量的完成训练，想到这里不知道哪里来的力量，就又双手撑在地上开始训练起来，但是让我意外的是，手机不是从一开始报数。

而是从四十九开始倒数的。这让我感觉到这手机其实设计的还是挺人性化的，要是真从头再来一千个，估计任何人不借助外力的话也难以再做这么多吧，毕竟谁也不知道下一个一千里面有没有失误的呢、

没多久我便将这剩下的不标准的四十九个尽数做完，而且做得十分标准。这时候手机又说道：“由于表现很好记一枚小红花。”我瞬间被这手机的搞笑段子给笑喷了。不过还好有它作伴与我，否则我者训练也确实乏味。

……