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东方裕斜睨她一眼,“你就是每天运动两小时,你也没办法长太多肌肉。让你拉伸,只是为了让肌肉放松。”

“为什么长不了肌肉?”

“肌肉不是那么好长的,饮食和激素都很重要。除非你是男人,男人才容易长肌肉,女人没有专业的训练,很难长。”

“是吗?”海小棠不相信,还特地去恶补了这些知识。

果然跟东方裕说的一样,女人长肌肉很难,长肥肉到是挺容易的……

怪不得男人食量大,都不容易长胖,因为他们很容易长肌肉,而肌肉会消耗热量。

所以他们吃的多,都被肌肉消耗了……

这也是东方裕不让海小棠跑步太久的原因,跑步太久,会消耗女人本来就不多的肌肉!

海小棠突然好羡慕男人,只要正常饮食几乎都不会长胖。

哪里像她,多吃一段时间就立竿见影!

不过她也属于吃不胖的类型,只要不大吃大喝。所以这次要是能减下去,以后基本上就能一劳永逸了。

其实海小棠想着节食减肥来着,还不用运动,多省事。

但是东方裕不允许。

“节食很容易反弹,没人能一辈子管住自己的嘴。一旦忍不住多吃,就会反弹,以后想继续节食减肥就会更难。而且节食对身体不好,还会影响人的大脑和心理,很容易患上抑郁症。只有运动,才是最健康的方法,同时还能塑形,当然前提也是不能多吃,七八分饱就行。”

“你好像挺专业的,我们去开一家健身馆吧……”海小棠忽然的说。

东方裕:“……”

让他去开健身馆,是不是太大材小用了?

海小棠却是在琢磨这个问题,也许她可以开一家。

反正她头脑简单,那就努力做到四肢发达吧。

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