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书本上所说，任何情况下攻击很重要，但是有的时候防守也很重要，接下来就讲一下防守的方法：
当你的敌人攻击你的时候，身体的本能反应不是躲开就是格挡，如果遵循着本能反应，的确可以化解攻击，倒是有些时候我不能完全遵循本能反应，最简单的例子就是你的对手实力比你强，而且气势很凶悍，胆小的人在看到他攻击的时候，本能反应并不是躲避也不是格挡，而是闭上眼睛，这样反而更危险，所以最重要的是心态，敢于去面对自己的敌人，如果连这种程度的心态都没有的话，那么以后就可以不用再去战斗。
老师光讲完心态这一节，绝大部分的人都没什么反应，因为这是基本中的基本，连心态都调整不过来的话，进入战场就只能拖队友的后腿，可是班上，还是有那么一两个感觉到很有道理的样子，疾风一看这两个人就知道，根本就没有打斗经验，考试的时候是碰运气才进来。
接着往下走，防御很重要的就是眼睛，眼睛必须要注意这攻击者的动作，在有人对你发动攻击时，虽然本能反应也会去挡住，但是如果不用眼睛去看的话，还是有时候会偏，所以眼睛要看牢，不能东张西望。
其实这一点也很基本，哪有在战斗的时候还有心思往别的地方看。可是到下一点的时候，就变得重要起来，防御的第三个要素——角度。调整好了心态，眼睛也看的很准，接下来就可以调整角度，而达到对自己有利的目的。
老师现在讲的和之前就有些不一样，“同学们，请大家往后翻，一直到防御的最后一节，是不是都没有图例，因为有多少种攻击就会有多少种防御的方法，某一种攻击的方法只有这么一种，但是化解这种攻击的方法却不止一种，所以不可能把每一种方法都能用图片表示出来，所以大家要争取，每个人都有自己独特的作战方案，今天我就给大家简单演示一下，论角度的重要性，我现在需要一个人配合一下，麒麟你来！”
“好！”麒麟走上去，心里默默的想到，“真不愧是老师，实力差距真大，仅仅点一次名就能知道所有人的代号，难怪接下来发生争斗都不能用自己真名，太容易被人记着。”
麒麟就跟着老师的步调走，“站在这里，然后对我攻击。”麒麟很认真地一拳直接挥过去，因为她知道老师既然这样说就证明很轻松就能挡下来，果然随手就挡下，不过姿势就是身体本能反应一样，手臂弯曲在前面，挡下来这一击，这个时候他就开始解释了，“本能反应很容易挡下来这下攻击，但是就如你们看到的，很费劲，我觉得不费劲是因为等级很高，但实力相等的情况早就说不准，这样你的对手就会有先机，这种状态下，你不方便反击，而对方可以继续对你发动攻击，这样子就算是能完全接下攻击，也只会被对方压着打，现在我就要重新示范一下，麒麟，再来一次。”
“好！”麒麟这一次用尽全力，既然已经知道老师能够轻易的挡下，就没有顾虑的直接重击，当她的拳头挥过去时，老师也是用手臂挡，不过角度偏移的不小，原来是无限接近于90度，就快垂直于地面了，现在将角度调至30度，结果拳头从手臂上擦过去，麒麟一下子没有掌握好重心，顺势就倒了下来，不过被老师接着，没有倒在地下，“没事吧！”
麒麟还不知道发生了什么事，自己就倒下了，只知道现在是躺在老师的怀里，“没，没事。”就赶紧起来。
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